Amamentação: O Elo que Fortalece Mães e Bebês
Em uma conversa descontraída, a especialista em sono infantil Eliana Dias destacou como a amamentação vai além de nutrir o bebê. Esse momento íntimo é uma verdadeira conexão entre mãe e filho, fundamental para a saúde e bem-estar de ambos.
Leite Materno: O Alimento Perfeito!
Eliana explica que o leite materno é o alimento ideal para os bebês até os seis meses de vida. Mesmo depois disso, continuar a amamentação até os dois anos ainda é super recomendado. Isso porque o leite é rico em nutrientes e anticorpos que ajudam os pequenos a ficarem mais saudáveis e protegidos.
O Impacto no Sono das Mães!
A amamentação também tem um efeito direto no sono das mães. Nos primeiros meses, essa rotina pode ser desafiadora, já que os bebês precisam se alimentar de 1 em 1 hora e meia a 3 horas. Enquanto os hormônios da lactação ajudam a mãe a relaxar, a fragmentação do sono é uma realidade.
Dicas para Sobreviver às Madrugadas!
Para ajudar as mamães nesse desafio, Eliana tem algumas dicas valiosas. A hidratação é essencial – ela recomenda manter garrafas de água por todos os lugares. Além disso, a chamada “madrugada compartilhada” é uma estratégia ótima: o parceiro pode cuidar das trocas de fralda e ajudar com o bebê, enquanto a mãe foca na amamentação. Esses minutos a mais de descanso podem fazer toda a diferença!
A amamentação é mais do que um ato físico; é uma experiência emocional que promove um vínculo especial entre mães e filhos, criando laços que duram por toda a vida.
